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        深圳試管嬰兒媽媽夏季吃什么蔬菜好?

        2017/6/7 17:34:54      點擊:
              進入夏季,各種水果蔬菜都紛紛上市,琳瑯滿目,挑選起來也是夠人糾結的。
              而且對于深圳試管嬰兒媽媽媽來說,畢竟處于一個特殊時期,哪些水果蔬菜能吃,哪些不能吃,哪些吃了對自己和胎寶寶比較好,都是需要考慮的因素。
        那今天,小編再為大家挑選了3種夏季蔬菜,都很常見,但對深圳試管嬰兒媽媽媽來說都是非常好的孕期食材哦,一起來看看吧~

        西紅柿
        西紅柿富含維生素、胡蘿卜素、蛋白質、微量元素等。多吃西紅柿可改善孕期長斑的情況以及淡化皮膚色素沉著的功效。

        主要補充元素:維生素

        注意:要選圓潤豐滿、外觀漂亮的。不要吃未成熟的西紅柿,也不要空腹吃西紅柿。
        西紅柿炒蛋


        芹菜
        夏季氣候炎熱,深圳試管嬰兒媽媽往往感到口干舌燥氣喘心煩,身體不適,此時吃些芹菜有助于清熱解毒,去病強身。經常失眠,頭疼的深圳試管嬰兒媽媽適當多吃一些,也可以得到改善!

        此外,芹菜能夠起到降血壓的作用,對孕期高血壓的準媽媽們來說是個好東西,而且芹菜是粗纖維的蔬菜,還能夠促進排便,防止孕期便秘。

        注意事項:芹菜最好和肉類炒著吃,更能夠促進營養成分的吸收。

        芹菜雞胗

        胡蘿卜
        胡蘿卜含有胡蘿卜素,可以轉化為維生素A。那些維生素A缺乏、皮膚粗糙,眼干,患夜盲癥、身體抵抗力差,易發生呼吸系統和泌尿系統疾病的準媽媽多吃胡蘿卜是沒錯的。

        主要補充元素:蛋白質,維生素A原、氨基酸。

        提醒:不要加入醋,或者與酸味食物同時食用,否則可使胡蘿卜中的抗壞血酸酶失去作用。

        胡蘿卜燉牛肉

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